Peur du vide et excursions en hélicoptère
Apurva Sinha
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Vous n'êtes pas seul si vous avez déjà ressenti de la nervosité ou de l'inconfort en montant à une échelle.
La peur du vide est un combat quotidien pour de nombreuses personnes.
Certaines personnes en font l'expérience même sans occuper une position élevée.
Le meilleur moyen de surmonter la peur du vide et de l'avion est d'en comprendre les causes et les conséquences.
Comment appelle-t-on la peur du vide ?
La peur intense ou la phobie des hauteurs s'appelle l'acrophobie.
Il s'agit d'un trouble anxieux reconnu : une personne atteinte d'acrophobie éprouve une anxiété et un malaise importants à la simple pensée d'être loin du sol ou de cette altitude.
Une grande partie de la population éprouve une peur légère et régulière du vide.
Cependant, les personnes souffrant d'acrophobie en subissent une forme beaucoup plus perturbatrice.
Qu’est-ce qui provoque la peur du vide ?
D'après les recherches, la peur du vide est instinctive.
Chez l'être humain, l'instinct crée la conscience des hauteurs.
Chez les personnes souffrant d'acrophobie, la conscience prend le dessus, rendant difficiles l'accomplissement des tâches les plus élémentaires.
Le manque de motricité et d'équilibre peut également entraîner une peur du vide.
Si vous avez vécu un événement traumatisant, comme une chute d'une grande hauteur, cela peut entraîner une acrophobie.
La peur de tomber et des bruits forts accompagne souvent la peur du vide.
Parfois, des incidents mineurs survenus pendant l'enfance restent gravés dans la mémoire comme des traumatismes, engendrant une peur du vide à l'avenir.
La peur du vide est-elle courante ?
La peur des araignées ou la terreur de prendre l'avion, une phobie, est le type de trouble anxieux le plus courant.
La peur des hauteurs est l'une des phobies les plus courantes.
Environ 3 à 5 % de la population souffre de cette phobie.
Quels sont les signes et symptômes de l'acrophobie ?
La peur du vide peut avoir des répercussions psychologiques et physiques sur une personne.
Les symptômes psychologiques comprennent :
- Éprouver de la panique et un malaise en pensant à, en voyant ou en se trouvant en hauteur.
- La peur de se retrouver coincé à une hauteur importante.
- Éprouvant des difficultés à accomplir des tâches quotidiennes telles que monter des escaliers, regarder par la fenêtre et conduire sur une autoroute.
- Se retrouver face à la nécessité de quitter un endroit en hauteur.
Les symptômes physiques comprennent :
- Éprouver des vertiges ou une perte d'équilibre en regardant un endroit en hauteur ou en regardant vers le bas.
- Augmentation du rythme cardiaque, douleurs et oppression thoracique dues à la simple pensée d'un lieu élevé ou au fait de s'y trouver.
- Sensation de tremblements lorsqu'on se tient en hauteur.
Comment surmonter la peur du vide
Il existe différentes aides psychologiques pour l'acrophobie.
La première étape pour surmonter cette peur consiste à la rationaliser.
Essayez de comprendre la cause profonde de votre phobie et la réaction de votre corps.
La thérapie d'exposition est utile pour les personnes souffrant de peur du vide.
S'exposer progressivement à différentes hauteurs peut rendre l'expérience moins éprouvante.
Apprendre et pratiquer des techniques de relaxation comme la respiration profonde vous aidera.
La thérapie cognitivo-comportementale peut également vous aider à mieux gérer votre phobie.
Si vous avez conscience d'une situation où vous pourriez être confronté à votre peur, préparez-vous mentalement à l'avance.
Il existe des médicaments pour soulager l'acrophobie, mais une consultation médicale est indispensable.
Peur du vide et de l'avion
La peur de l'avion découle souvent de la peur du vide.
Les personnes qui ont le vertige se fient davantage aux indices visuels que les autres et ont des difficultés à prendre l'avion.
Les personnes acrophobes éprouvent d'importantes difficultés sensorielles et liées au mouvement.
Par conséquent, faire un tour en hélicoptère n'est pas une excellente idée si la phobie n'est pas traitée.
Cela pourrait déclencher votre anxiété et vous empêcher de vous stabiliser pendant le vol.
Si votre acrophobie est gérable, vous n'êtes pas obligé de renoncer à l'expérience du vol.
Les excursions en hélicoptère sont-elles dangereuses ?
Les chances qu'une excursion en hélicoptère soit dangereuse ou mortelle sont minimes.
Les statistiques montrent que les accidents de voiture font plus de victimes que les accidents d'avion.
C’est pourquoi une inspection approfondie de la machine est effectuée avant le décollage.
Le pilote vérifie tous les facteurs susceptibles d'affecter le vol, tels que les conditions météorologiques, la vitesse du vent et le poids de l'hélicoptère.
Vous recevrez un briefing sur le protocole de sécurité et le matériel d'urgence.
Familiarisez-vous avec le processus et la zone afin de réduire votre peur des situations incertaines.
Si vous avez surmonté votre peur du vide et de l'avion, votre expérience se déroulera sans encombre.
Image à la une : Roberto Caucino (Canva)