スカイラグーン 7ステップ儀式

アイスランドの入浴習慣の一部であるスカイラグーンでは、古代の伝統が7つのステップからなる儀式という形で現代風にアレンジされている。

北大西洋の壮大な景色を楽しみながら、入浴することで心身の健康と活力を取り戻すことができます。

このラグーンでは、癒しの水、サウナ、冷水療法、そしてスカイラグーンの7ステップ儀式によるボディスクラブなど、至福のひとときをお過ごしいただけます。

スカイラグーンの7段階儀式の料金は、ピュアパスが13,021アイスランドクローナ（99ドル）、スカイパスが16,204アイスランドクローナ（123ドル）です。

リラックス効果、肌の健康、そして全体的な幸福感を促進することを目的としています。体、心、魂を同時にリラックスさせるのに最適な方法です。

では、スカイラグーンの7ステップの儀式とは一体何なのでしょうか？その効果とは？そして、スカイラグーンの儀式にはどれくらいの時間がかかるのでしょうか？

スカイラグーンの七段階儀式に関する記事を読んで、答えを見つけてください。

スカイラグーンの7段階の儀式とは何ですか？

セブンステップ・リチュアルは、スカイラグーンでのみ体験できる特別なプログラムです。

この儀式は、温水と冷水、蒸気、乾熱、新鮮な空気の力を利用した7つの治癒ステップを組み合わせたものです。

あなたは一つの要素から別の要素へと移り、暑さから寒さへ、体を洗うことからシャワーへ、そしてまた暑さへと戻る。

これは、ラグーンに含まれるミネラルを楽しみながら、体を最高の形でリラックスさせ、浄化するのに役立ちます。

スカイラグーンの7ステップ儀式のメリット

スカイラグーンの儀式はきっとあなたを心地よくさせてくれるでしょう。しかし、心と体にとってなぜ重要なのか、その理由を以下に説明します。

1. ストレス解消

温かい地熱水に浸かるのは、最高のストレス解消法です。

それは深い癒し効果があり、静穏と安らぎの感覚を得るのに役立ちます。

さらに、7つのステップからなる儀式の中で、温浴と冷水浴を組み合わせることで、ぐっすり眠れるようになるでしょう。

2. 肌に良い

ラグーンの地熱水と豊富なミネラルは、体の解毒作用を助けます。

スカイボディスクラブと併用すると、その効果は飛躍的に高まります！

この特別なスクラブを使えば、お肌はみずみずしく清潔になり、潤いと輝きを取り戻します。

3. 角質除去

スカイボディスクラブには他にも多くの利点があり、その中でも重要な利点の一つは角質除去効果です。

毛穴を徹底的に洗浄しながら、古い角質や不純物をすべて取り除くのに役立ちます。

さらに、スチームルームではスクラブの効果をより多く実感できます。スクラブが肌の内側から潤いを与えてくれるからです。

4. 免疫力を向上させる

儀式の2番目のステップである冷水浴は、白血球の産生を増加させることで免疫力を高めると言われている。

さらに、温水浴と冷水浴を組み合わせることで、血行促進にも役立ちます。

これは、セルライトの見た目を軽減することで、肌の健康状態を改善するのに役立ちます。

さらに、ミネラル入りの温水は、鼻や肺の詰まりを解消するのに非常に効果的な組み合わせです。

5．筋肉をほぐす

地熱で温められたお湯は、体のあらゆる筋肉痛を瞬時に和らげてくれます。

科学的研究により、温水は骨や筋肉にある痛覚受容体を遮断する効果があることが示されている。

儀式の過程で、筋肉が完全に回復するように、温熱療法を複数回受けていただきます。

6. エネルギーを持続させてくれる

サウナと冷ミストはどちらも同じくらい重要で、体にとって非常に有益です。

これらのステップを踏むことで、一日を通して活力を維持できます。

7. 人と繋がる機会を与えてくれる

この儀式を通して、あなたは地元ならではの本物のアイスランド文化に触れることができるでしょう。

また、この国の温泉は長年にわたり地域社会の一部となっているため、他の人々との交流にも役立ちます。

私たちは皆、心身の健康のために人との交流がいかに重要かを知っています。ですから、儀式が終わった後は、ラグーンで友人たちとリラックスして楽しい時間をお過ごしください。

スカイラグーンの七段階儀式はどのように行われるのですか？

7つのステップからなる儀式は、 スカイパスとピュアパスに含まれており、アトラクション内に入場してからのみ体験できます。（詳細は下記をご覧ください。）

また、スカイラグーンの7段階の儀式を行うための追加のリストバンドが渡されますが、ターフハウスに入ったら返却していただきます。

儀式の手順は以下のとおりです。

ステップ1：ラグーンでゆったりとリラックスする

特徴： 38～40℃ – 暖かくリラックスできる

スカイラグーンは、洞窟のような美しい入り口から温水に入ることができ、ラグーンの近くには更衣室があり、寒い時期には重宝する。

ラグーンに入ると、インフィニティエッジからの息を呑むような絶景にきっと驚かれることでしょう。そこからは大西洋が美しく広がっています。

最高に爽やかで活力を与えてくれる潮風を吸い込むことができます。

温かいラグーンで好きなだけお過ごしください。心が落ち着き、リラックスしたと感じたら、次のステップに進む準備をしてください。

スカイラグーンに髪を浸してもいいですか？

はい、スカイラグーンでは、ラグーンに髪を浸けることができます。ブルーラグーンとは異なり、スカイラグーンの水は髪の質感に影響を与えません。

ステップ2：冷水に飛び込んでクールダウン

特徴： 5℃ – 冷たく活力を与える水

次のステップは、冷却療法です。

観光客には2つの選択肢がある。新鮮なアイスランドの空気を吸うか、冷たい水に飛び込むかだ。

新鮮なアイスランドの空気の中を散策するのも良いですし、もし体力に自信があれば、冷たいプールで泳ぐのも良いでしょう。

冷たい水に浸かることは、アイスランド文化に深く根付いた習慣である。

このステップは免疫系を刺激し、血流を減少させ、肌を引き締めます。

それは身体的な覚醒を伴い、幸福感を高める効果もあるとされ、自然で爽快な高揚感をもたらす。

10秒間の短い浸水を選ぶか、30秒間に延長するかに関わらず、このステップは五感を覚醒させ、活力を取り戻すように設計されています。

ステップ3：サウナで景色を眺めながらリラックス

特徴： 80～90℃ – 温かく心地よいサウナ

冷え切った目覚めの後、ステップ3では美しい海を眺めながらサウナでリラックスしていただけます。

サウナに5分から10分ほど入ると、熱によって毛穴が開き、毒素が排出され、肌が浄化されます。

このサウナを真に特別なものにしているのは、大西洋を一望できる巨大な窓です。

サウナの癒しの熱、広大な海の景色、そして心地よい海岸の音色が組み合わさることで、静寂と幸福感が生まれます。

このステップは、単に身体的なリラックスのためだけでなく、感覚的な旅に身を委ねるためでもある。

スカイラグーンのサウナ体験は、あなたの精神状態と感情状態を全体的に向上させます。

ステップ4：活力を与えるミストでリフレッシュ

特徴： 5℃ – 冷たく爽やかなミスト

スカイラグーン・リチュアルのステップ4は、感覚をリフレッシュし、熱をバランスさせるための、活力を与える冷たいミストです。

深呼吸をして霧の中へ足を踏み入れてみてください。最初は少しヒリヒリするかもしれませんが、数秒後には霧雨の心地よさを感じられるでしょう。

また、肌を若返らせる効果もあり、スクラブなどの次のステップに向けて肌を整えてくれます。

スカイラグーンの冷たい霧の空間は、他に類を見ない刺激的な体験を提供します。

心身の健康を高める、爽快な気分になれるでしょう。

ステップ5：スカイボディスクラブ

特徴：角質除去スクラブ

冷たいミストを浴びた後、次のステップは肌の角質を除去し、スカイ特製のボディスクラブを塗布することです。

この独特な海塩スクラブは、スカイラグーンの7ステップのトリートメントの中でも特に重要なポイントです。

海塩、ハーブ、アーモンドオイル、ゴマ油などが入ったボウルが提供されます。これらは肌に良いものです。

独自の海塩スクラブを、ゆっくりと円を描くように優しく体にマッサージしてください。

軽やかで心地よい、春を思わせる香りが、五感を刺激する体験を高めてくれます。

このスクラブは肌の角質を除去し、肌に活力を与え、柔らかく、輝きのある、健康的で、リフレッシュした肌へと導きます。

スクラブを落とさずに次のステップに進んでも構いません。

ステップ6：スチームルーム

特徴： 46° – 癒しの温熱

ステップ6では、スチームルームを訪れ、開いた毛穴を通して蒸気が肌の奥深くまで働きかけ、魔法のような効果を発揮します。

これにより、肌は儀式の有効成分を吸収しやすくなり、スクラブの保湿効果を最大限に引き出すことができます。

蒸気の温かさは、深くリラックスした呼吸を促すだけでなく、体全体の機能も楽にします。

血行促進、副鼻腔のうっ血緩和、筋肉の回復促進など、多くの利点があります。

ステップ7：シャワーを浴びてラグーンでリラックスする

特徴： 40℃の温かく優しいシャワー

スカイラグーン・リチュアルの最終ステップでは、心地よいシャワーでスカイボディスクラブを洗い流し、再び温かい地熱ラグーンに戻ります。

スクラブを洗い流すと、シャワーはラグーンでの究極のリラクゼーションへの準備を整えてくれます。

温かい水に戻ったら、背もたれにもたれかかり、目を閉じて深呼吸をしましょう。

このステップにより、スカイラグーンの7ステップ儀式のあらゆる効果が浸透し、体中の筋肉がリラックスし、活力がみなぎり、元気を取り戻した状態になります。

その後は、Smakk BarやSky Cafeでドリンクやテイスティングプレートをお楽しみいただくことで、さらに充実した体験をお過ごしいただけます。

スカイラグーンのレストランについて詳しくは、 こちらをご覧ください。

スカイラグーンの7ステップ儀式を体験するには？

スカイラグーンの7ステップの儀式を体験するには、ピュアパスまたはスカイパスのいずれかのスカイラグーンパスをご予約ください。

スカイラグーン ピュアパス

スカイラグーン・ピュアパスをご利用いただくと、ラグーンへの優先入場、7ステップのスパトリートメント、共用更衣室とシャワー室をご利用いただけます。

ピュアパスの料金は、15歳以上の旅行者の場合、12,612アイスランドクローナ（93ドル）です。

12歳から14歳のお子様は、半額の6,306アイスランドクローナ（46ドル）で入場できます。12歳未満のお子様はプールをご利用いただけません。

スカイラグーン・スカイパス

贅沢な体験をご希望なら、7ステップのスパトリートメントが含まれた「 スカイラグーン・スカイパス」をご購入いただけます。

このパスが特別なのは、専用更衣室やスカイならではの特別なアメニティなど、プレミアムな設備が利用できるからです。

スカイパスの料金は、15歳以上の大人が16,539アイスランドクローナ（120ドル）、12歳から14歳の子供が8,269アイスランドクローナ（60ドル）です。

よくある質問

注目の画像：