Frika nga lartësitë dhe turet me helikopter

Nuk je i vetmi nëse ndonjëherë je ndjerë nervoz ose në siklet duke ngjitur një shkallë.

Frika nga lartësitë është një luftë e përditshme për shumë njerëz.

Disa njerëz e përjetojnë atë edhe pa qenë në një pozicion të lartë.

Mënyra më e mirë për të kapërcyer frikën nga lartësitë dhe fluturimi është duke kuptuar shkaqet dhe pasojat e saj.

Si quhet frika nga lartësitë?

Frika ose fobia intensive nga lartësitë quhet Akrofobi.

Është një çrregullim ankthi i njohur - një person me Akrofobi përjeton ankth dhe shqetësim të rëndë nga të menduarit për tokën ose nga të qenit larg saj.

Një pjesë e madhe e popullsisë përjeton një frikë të vogël dhe rutinore nga lartësitë.

Megjithatë, njerëzit me Akrofobi përballen me një formë shumë më shqetësuese të saj.

Çfarë shkakton frikën nga lartësitë

Sipas studimeve, frika nga lartësitë është instiktive.

Tek njerëzit, instinkti krijon vetëdijen për lartësitë.

Tek njerëzit me akrofobi, vetëdija mbizotëron, duke e bërë të vështirë kryerjen e detyrave themelore.

Mungesa e aftësive motorike dhe ekuilibrit gjithashtu mund të rezultojë në frikë nga lartësitë.

Nëse keni përjetuar një ngjarje traumatike, siç është rënia nga një lartësi e madhe, kjo mund të rezultojë në akrofobi.

Frika nga rënia dhe zhurmat e forta shpesh shoqërojnë frikën nga lartësitë.

Ndonjëherë incidentet e vogla në fëmijëri ruhen në kujtesë si traumatike, duke rezultuar në frikë nga lartësitë në të ardhmen.

A është frika nga lartësitë e zakonshme

Frika nga një merimangë ose tmerri i hipjes në aeroplan, një fobi, është lloji më tipik i çrregullimit të ankthit.

Frika nga lartësitë është një nga fobitë më të zakonshme që përjetojnë njerëzit.

Rreth 3 deri në 5 përqind e popullsisë vuan nga kjo fobi.

Cilat janë shenjat dhe simptomat e akrofobisë?

Frika nga lartësitë mund të ndikojë tek një person psikologjikisht dhe fizikisht.

Simptomat psikologjike përfshijnë:

• Përjetimi i panikut dhe shqetësimit kur mendon, sheh ose ndodhesh në një vend të lartë.
• Frika nga bllokimi në një lartësi të konsiderueshme.
• Përballeni me vështirësi gjatë kryerjes së detyrave të përditshme, të tilla si ngjitja e shkallëve, shikimi nga dritarja dhe drejtimi i makinës përgjatë autostradës.
• Të hasësh nevojën për të dalë sa herë që ndodhesh në një vend më të lartë.

Simptomat fizike përfshijnë:

• Përjetimi i marramendjes ose humbjes së ekuilibrit ndërsa shikoni një vend të ngritur ose poshtë.
• Rritje e rrahjeve të zemrës, dhimbje në gjoks dhe ngushtësi nga të menduarit për ose të qenit në një vend të lartë.
• Ndjesia e dridhjes kur qëndroni në një lartësi më të madhe.

Si të kapërceni frikën nga lartësitë

Ekzistojnë ndihma të ndryshme psikologjike për Akrofobinë.

Hapi i parë që mund të ndërmerrni për ta kapërcyer atë është racionalizimi i frikës suaj.

Mundohu të kuptosh shkakun rrënjësor të fobisë sate dhe reagimin e trupit tënd.

Terapia e ekspozimit është e dobishme për njerëzit që kanë frikë nga lartësitë.

Ushtrimi i ekspozimit gradual ndaj niveleve të ndryshme të lartësisë mund ta bëjë përvojën më pak të lodhshme.

Mësimi dhe praktikimi i teknikave të relaksimit, siç është frymëmarrja e thellë, do të ndihmojë.

Terapia njohëse e sjelljes gjithashtu mund t'ju ndihmojë të përballoni më mirë fobinë tuaj.

Nëse jeni të vetëdijshëm për një situatë ku mund të përballeni me frikën tuaj, përgatituni mendërisht paraprakisht.

Ka ilaçe që ndihmojnë me akrofobinë, por një konsultë me një mjek është thelbësore.

Frika nga lartësitë dhe fluturimi

Frika nga fluturimi shpesh buron nga frika nga lartësitë.

Njerëzit që kanë frikë nga lartësitë mbështeten më shumë në shenjat vizuale sesa të tjerët dhe kanë vështirësi në fluturimin me aeroplan.

Akrofobikët përjetojnë vështirësi të konsiderueshme në lëvizje dhe shqisat.

Prandaj, të bësh një tur me helikopter nuk është një ide e mirë nëse fobia nuk trajtohet.

Kjo mund të shkaktojë ankth dhe ta bëjë të vështirë për ju të stabilizoheni gjatë fluturimit.

Nëse akrofobia juaj është e menaxhueshme, nuk keni pse ta humbisni përvojën e fluturimit.

A janë të rrezikshme turet me helikopter?

Shanset që një tur me helikopter të jetë i rrezikshëm ose vdekjeprurës janë të pakta.

Statistikat tregojnë se më shumë njerëz vdesin në aksidente me makinë sesa në aksidente ajrore.

Kjo është arsyeja pse bëhet një inspektim i plotë i makinës para ngritjes.

Piloti kontrollon të gjithë faktorët që mund të ndikojnë në turne, siç janë kushtet e motit, shpejtësia e erës dhe pesha në helikopter.

Do të merrni një informacion të shkurtër mbi protokollin e sigurisë dhe pajisjet e emergjencës.

Njihuni me procesin dhe zonën për të zvogëluar frikën nga situatat e pasigurta.

Nëse e ke menaxhuar frikën nga lartësitë dhe fluturimi, do të kesh një përvojë të qetë.

Imazh i paraqitur: Roberto Caucino (Canva)