Страх од висине и летови хеликоптером

Нисте сами ако сте се икада осећали нервозно или непријатно док се пењете уз мердевине.

Страх од висине је свакодневна борба за многе људе.

Неки људи то доживљавају чак и без да су на високом положају.

Најбољи начин да превазиђете страх од висине и летења јесте разумевање његових узрока и последица.

Како се зове страх од висине?

Интензиван страх или фобија од висине назива се акрофобија.

То је препознатљив анксиозни поремећај - особа са акрофобијом доживљава јаку анксиозност и нелагодност због размишљања о земљи или боравка далеко од ње.

Велики део популације доживљава благи и рутински страх од висине.

Међутим, људи са акрофобијом сусрећу се са много ометајућим обликом тога.

Шта узрокује страх од висине

Према истраживањима, страх од висине је инстинктиван.

Код људи, инстинкт ствара свест о висини.

Код људи са акрофобијом, свест је прејака, што отежава обављање основних задатака.

Недостатак моторичких способности и равнотеже такође може довести до страха од висине.

Ако сте доживели трауматични догађај, попут пада са велике висине, то може довести до акрофобије.

Страх од пада и гласних звукова често прати страх од висине.

Понекад се мањи инциденти из детињства чувају у сећању као трауматични, што резултира страхом од висине у будућности.

Да ли је страх од висине уобичајен

Страх од паука или страх од уласка у авион, фобија, је најтипичнији тип анксиозног поремећаја.

Страх од висине једна је од најчешћих фобија које људи доживљавају.

Око 3 до 5 процената популације пати од ове фобије.

Који су знаци и симптоми акрофобије?

Страх од висине може утицати на особу психолошки и физички.

Психолошки симптоми укључују:

• Доживљавање панике и нелагодности при размишљању, виђењу или боравку на високом месту.
• Страх од заглављивања на значајној висини.
• Суочавање са потешкоћама при обављању свакодневних задатака као што су пењање уз степенице, вирење кроз прозор и вожња аутопутем.
• Наилажење на потребу за изласком кад год се налазите на вишем месту.

Физички симптоми укључују:

• Вртоглавица или губитак равнотеже при гледању на узвишено место или са њега.
• Убрзан рад срца, бол у грудима и стезање од размишљања о високом месту или боравка на њему.
• Осећај дрхтања при стајању на већој висини.

Како превазићи страх од висине

Постоје разне психолошке помоћи за акропофобију.

Први корак који можете предузети да бисте га превазишли јесте рационализација вашег страха.

Покушајте да разумете узрок ваше фобије и реакцију вашег тела.

Терапија експозицијом је корисна за људе са страхом од висине.

Постепено излагање различитим нивоима висине може учинити искуство мање напорним.

Учење и вежбање техника опуштања као што је дубоко дисање ће помоћи.

Когнитивно-бихејвиорална терапија вам такође може помоћи да се боље носите са својом фобијом.

Ако сте свесни ситуације у којој бисте се могли суочити са својим страхом, припремите се ментално унапред.

Постоје лекови који помажу код акрофобије, али је консултација са лекаром неопходна.

Страх од висине и летења

Страх од летења често произилази из страха од висине.

Људи који се плаше висине више се ослањају на визуелне трагове од других и имају потешкоћа са летењем авионом.

Акробофобични људи доживљавају значајне потешкоће са покретима и чулима.

Стога, летење хеликоптером није одлична идеја ако се фобија не лечи.

То би могло да изазове вашу анксиозност и отежава вам стабилизацију током лета.

Ако је ваша акрофобија под контролом, не морате пропустити искуство летења.

Да ли су хеликоптерске туре опасне?

Шансе да је тура хеликоптером опасна или смртоносна су мале.

Статистика показује да више људи гине у саобраћајним несрећама него у авионским несрећама.

Зато се пре полетања врши темељан преглед машине.

Пилот проверава све факторе који би могли утицати на турнеју, као што су временски услови, брзина ветра и тежина у хеликоптеру.

Добићете брифинг о безбедносном протоколу и опреми за хитне случајеве.

Упознајте се са процесом и подручјем како бисте смањили страх од неизвесних ситуација.

Ако сте савладали страх од висине и летења, имаћете глатко искуство.

Издвојена слика: Роберто Каучино (Canva)